Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/nudo.com.co/public_html/wp-content/plugins/likeablepress-sendfox-for-divi/my-sendfox-extension.php on line 295

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/nudo.com.co/public_html/wp-content/plugins/likeablepress-sendfox-for-divi/my-sendfox-extension.php on line 295
Tener buena salud no es un asunto de suerte | NUDO

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/nudo.com.co/public_html/wp-content/plugins/likeablepress-sendfox-for-divi/my-sendfox-extension.php on line 295

Tener buena salud no es un asunto de suerte

El Blog

Si has escuchado, leído o visto la historia de alguien que logró el peso ideal, que venció la ansiedad por comer, que cambió sus hábitos y se volvió saludable, seguro te preguntas si han corrido con suerte.
 
Puedes pensar que su metabolismo es mejor que el tuyo, que tuvieron la suerte de venir con mejores genes, que sus problemas son menores comparados con los tuyos.
 
Probablemente detrás de la historia que te cuentan, o la que puedes ver, hay grandes esfuerzos. El esfuerzo para reconocer que produce la ansiedad, el esfuerzo de reconocer los hábitos que no nos llevan a los resultados que queremos, el esfuerzo de cambiar la forma de pensar y relacionarse con los alimentos, el esfuerzo por moverse un poco más cada día.
 
Tú puedes ser protagonista de una historia de cambio. Si persistes y eres constante, si estableces un patrón de conducta que te lleve a mejorar tus hábitos, si aprendes a relacionarte mejor contigo y con los alimentos, es muy probable que tengas la SUERTE de conseguir el estado de salud que quieres.
 
Hoy te invito a enfrentar un solo hábito que quieres cambiar y a dar pequeños pasos para cambiarlo a diario.

Error SendFox Connection: JSON Parse

Lo más reciente

No te juzgues

Empezaste una nueva rutina, un nuevo plan de alimentación, una nueva dieta y de pronto un día incumpliste. ¿Es tan grave? Fallar no es el problema... El problema es que al fallar te juzgas. Tal vez haya momentos en la vida donde debes ser extremadamente estricto con...

leer más

Tu progreso, un día a la vez.

Si hoy te juzgaste porque comiste algo que no "debías". O tal vez te decepcionaste porque no hubo un cambio milagroso que te sorprendiera en la mañana... ...Puedo decirte que de eso se trata el cambio, de vivirlo o un día a vez. Se trata de entender que eso que...

leer más

Hoy puedes cambiar el enfoque

Para muchas personas comer es una rutina... Desayuno lo que encuentro, tal vez un bocado antes del almuerzo, un almuerzo que me deje lleno, cenemos café con galletas... ¿Qué pasaría si nos detuviéramos un momento para pensar mejor qué vamos a comer? ¿Qué pasaría si...

leer más

Mejora tu salud, tus hábitos y tu estilo de vida.

En NUDO hemos mejorado la vida de cientos de personas. ¿Quieres ser una de ellas?

Contáctanos y te ayudaremos a mejorar tu salud, tus hábitos y tu estilo de vida. 

Consulta a un experto

Nutricionistas, deportólogos, coaches personales.  Los mejores expertos en nutrición y dietas, diabetes, pérdida de peso, nutrición deportiva, entrenamiento personal o manejo de emociones.  Todo en un solo lugar.

Suscríbete

Suscríbete a nuestra lista y recibirás primero información sobre nuestras promociones, eventos, actividades y clases.

Pin It en Pinterest

Compartidos
Compartir esto