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Tomar el control de tu alimentación empieza por entender tu relación con los alimentos.

Inspírate

¿Por qué comes?

Hambre, ansiedad, aburrimiento. Comes porque estás con amigos, comes por que estás con tu familia, porque estás viendo un programa o estás en el cine, comes porque esa bebida va mejor con esta comida…

No se trata de obligarte a comer o a dejar de comer. Se trata de que sientas tu relación con los alimentos y que cada bocado que llevas a tu boca sea consciente.

El alimento es el combustible del cuerpo, así que si quieres que tu cuerpo funcione plenamente, escoge mejor el combustible que le das.

Hoy te invito a que por un día simplemente observes porqué comes y dejes que tu cuerpo te muestre lo que de verdad necesita.

Puedo ayudarte a lograr los resultados que buscas.

Seguimiento a tu progreso.

Como encargada de tu plan de alimentación te acompañaré para que logres entender como responde tu cuerpo a los cambios.

Manejo de emociones 

Los cambios de hábito producen ansiead e incertidumbre. Te doy herramientas para que el cambio para ti y los tuyos sea plácido y lo hagas bajo control.

Entiende tu condición

Te ayudaré a entender completamente lo que necesitas y lo que sucede en tu cuerpo cuando tienes una condición particular. También te enseño cómo los hábitos saludables y los medicamentos afectan en tu organismo.

Aprende a comer correctamente

Te enseñaré a entender que tipos de alimentos son los más adecuados para ti y como planear tu alimentación.

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