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Tomar el control de tu alimentación empieza por entender tu relación con los alimentos.

El Blog

¿Por qué comes?

Hambre, ansiedad, aburrimiento. Comes porque estás con amigos, comes por que estás con tu familia, porque estás viendo un programa o estás en el cine, comes porque esa bebida va mejor con esta comida…

No se trata de obligarte a comer o a dejar de comer. Se trata de que sientas tu relación con los alimentos y que cada bocado que llevas a tu boca sea consciente.

El alimento es el combustible del cuerpo, así que si quieres que tu cuerpo funcione plenamente, escoge mejor el combustible que le das.

Hoy te invito a que por un día simplemente observes porqué comes y dejes que tu cuerpo te muestre lo que de verdad necesita.

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